两个人裸睡有什么好处？

发布时间：2023-11-14 11:31:08 作者：caige 阅读：60

睡觉是一件特别幸福的事情，而且，睡觉会占我们时间的1/3。每个人都有自己的睡眠方式，有的人喜欢穿着睡衣睡觉或裸睡。而裸睡分为两种类型：裸睡和半裸睡。半裸睡指的是只穿内裤的睡眠方式。很多人都觉得，裸睡可以让身体彻底放松，睡起来舒适感更强。那么两个人裸睡有什么好处呢？

裸睡的好处：

1.让女性私处更健康。女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

2.有助于唤醒激情。裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

3.能提高睡眠质量。美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为，“卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

4.美容又护肤。过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。

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